我们常听到一句话：生命在于运动。但当我们相信这句话时，却没法完全做到，总有这样那样的原因让我们把“运动”放一放，先工作，先旅行，先看书……其实，运动是件很简单的小事，一条街道，足够安全就试着去跑一跑，一块地垫，有时间就铺展开练练瑜伽。而有时，并不是我们不想运动，而是少了一些运动跑步的氛围，那就听一听这些音乐吧，让你爱上运动！
我这个人是那种喜爱独处的性情，或说是那种不太以独处为苦的性情。每天有一两个小时跟谁都不交谈，独自跑步也罢，写文章也罢，我都不感到无聊。和与人一起做事相比，我更喜欢一个人默不作声地读书或全神贯注地听音乐。只需一个人做的事情，我可以想出许多来。
——村上春树
我失恋的时候我要去跑步，
因为跑步是能够
把我体内多余的水分蒸发掉，
那样比较不容易流泪。
——《重庆森林》
You'll be mine Havana Brown
跑步教会我的是自律，
是克制，是不放弃，
是死磕到底。
——路明
Want me want to Jason Derulo
跑步是一种独特的体验，它融合了人类的两种原始冲动：恐惧与快感。无论是害怕了还是快活了，我们都会去跑步。既是奔跑着逃开不幸，也是奔跑着追寻幸福。
——克里斯托弗·麦克杜格尔《天生就会跑》
在奔向另一个自我的路上，跑步是必不可少的，它是一种，对目前处境的婉转抗议，也是对更好的自己的隐秘向往。跑步和节食一样，都让人痛并快乐着，它让你和贪欲、惰性抗争，也让你和自省、自律贴近。
——倪一宁《赐我理由再披甲上阵》
觉知意味着那么全然地在这个片刻之中，以至于没有朝向过去的运动，也没有朝向将来的运动——所有的运动都停止了。那不意味着你成为静止的。新的运动开始了，一场纵深的运动开始了。
——奥修《隐藏的和谐》
人在运动中的时候，总是想替自己设想这个运动的目标。为了要走一千里路，人必定要想走了这一千里便有好东西。为了要有运动的力量，就必须有一个渴望到达的目的地。
——列夫·托尔斯泰
运动使人精神振奋，为什么？因为在竞技场内，运动员凭一己或是队伍能力公平竞争，能者夺魁，弱者淘汰，违例者被罚出局，这种情形，在诡诈的真实世界，已不多见。在运动场里，英雄是真英雄，而且赛事激烈，如激烈战争，但事后却没有伤亡。
——亦舒《随心》
我发现运动是克服忧虑的最佳方法。当你烦恼时，多用肌肉，少伤脑筋，结果会出人意料的好。对我来说 当我运动时，也正是烦恼离我而去时。
——戴尔卡耐基《卡耐基语录》
旅行的真谛，不是运动，而是带动你的灵魂，去寻找到生命的春光。
——梭罗
淘漉音乐 甄选金曲
