刚刚过去的周末
在偏南风的吹拂下
全省持续升温
气温越至较常年同期偏高的水平
大部分地区都突破了20℃！
不久前，杭州就宣布入春了，
大家不禁要问，
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目前虽然天气暖和，但气温还不稳定，仍处在冬春转换时节，苏州还没有入春。苏州常年入春时间是3月下旬，还有半个月左右。
根据气象意义上的标准，入春需连续5天日平均气温达到10℃以上，且相对稳定。
图片来自网友@阿健zjian
受冷明装采暖施工流共同作用
本周中后期我市将有两次降水过程
分别出现在今明两天
以及18日-20日
气温方面
今天虽然阴雨天
最高气温也有21℃到22℃
这样的天气是不是让大家感觉
夏天就在眼前了？
可16日受冷空气的影响
气温将大幅下降！
24小时最大降温幅度将达12℃！
本周苏州将"穿越"夏秋两个季节
刚热得似入夏
秋天的感觉又要回来了
小编在此也提醒各位
初春时节气候变化较大，
天气忽冷忽热，
由于人体对春季风向多变的气候特点适应性较差，
一旦气温下降，
体弱的人就难以适应，
容易引发各种呼吸系统疾病以及冬春季的传染病。
季节交替，乍暖还寒，如何从衣、食、住、行四方面养生，这一套“换季养生密码”请收好了。
衣：8157
“8”是信号，当昼夜温差超过8℃时，一定要注意防寒保暖，不能过早脱下厚外套。
“15”是指标，当气温低于15℃时一定要捂，超过15℃就要适当减衣，否则容易诱发“春火”。
“7天”是适应期，即使气温达到15℃，还要再捂7天，体弱者需再捂14天，使人体慢慢适应环境变化。
食：876
“8”种粥，绿豆薏仁山药粥、猪肝粥、菠菜粥、红枣粥、黑米党参粥、菊花粥、萝卜粳米粥、芝麻粥。
“7”种蔬菜，豆芽、韭菜、春笋、青笋、香椿、豆苗、蒜苗。
“6”种动物蛋白，生姜炖鸡、排骨、羊肉、鸡肝、猪肝、羊肝。
住：63040
首先要“夜卧早起”，不能再像冬天一样睡懒觉，最好早上“6点30分”起床，起床后多梳头，有助于醒脑。
午睡“30分钟”，可以醒脑养神。
晚上睡觉前，最好用“40℃”的水泡泡脚，可以温补脏腑，安神宁心，消除一天的疲劳，利于入睡。晚上睡觉先不要减被子，否则容易着凉。
行：3086
最好每天晒太阳“30”分钟，最好在上午10点或下午4点后晒太阳，这样可以助长阳气，让人精神抖擞，还能补钙。
“8”种活动最适合在春天进行，包括郊游、赏花、放风筝、散步、慢跑、练体操、打太极拳、跳舞。
运动前最好热身“6”分钟，锻炼时多做深呼吸，有助于长养阳气。
大家衣服别脱得太快，
马上还得一件一件穿回去哦~
注意“春捂”！
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